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原標(biāo)題：熬夜看球太傷身教你制作冰鎮(zhèn)蜂蜜檸檬水

看世界杯真是一件熬人的事情，多半足球比賽都在夜里進(jìn)行，這讓很多上班族苦惱不已。很多球迷喜歡邊看球邊喝酒，長(zhǎng)期以往會(huì)造成很大的身體負(fù)擔(dān)。所以冰箱頻道小編強(qiáng)烈建議球迷們少喝酒，多運(yùn)動(dòng)，熬夜看球之際，教大家制作一杯冰鎮(zhèn)蜂蜜檸檬水，既能補(bǔ)充能量，也能煥發(fā)青春活力！

熬夜看球太傷身教你制作冰鎮(zhèn)蜂蜜檸檬水

    制作方法：

1.檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。

2.檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3.擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。(早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時(shí)飲用效果最好)。

　　生活小貼士：

1.用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時(shí)候捏住兩邊，這樣就切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會(huì)濺出來。

2.因?yàn)闄幟实乃嵝院軓?qiáng)，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水會(huì)很酸的。一個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來的檸檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味適當(dāng)?shù)脑鰷p。

3.沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用熱水，因?yàn)榉涿壑泻薪退兀錾蠠崴畷?huì)釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成份被破壞。