對于睡眠不好，有很多的情況，針對青年人來講，很多時候可能屬于神經衰弱的表現。

對于神經衰弱，是一種常見的神經病癥，患者常感腦力和體力不足，容易疲勞，工作效率低下，常有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙，但無器質性病變存在。

對于這樣的解決方法，我們可以積極參加體力勞動和體育運動、可以適當應用一些安神補腦的中成藥，另外口服蜂乳、蜂王漿也有較好的療效；生活應該規律化，按時學習、工作、休息和睡眠。