據眾多服用松花粉后的體驗者觀察和總結，一般早餐和晚上空腹服用效果更佳。松花粉中含有大量生物活性營養成分，空腹服用可較快進入小腸，在小腸中易被吸收。無論是保健劑量（每日4-6粒）或是輔助調理劑量（每日9粒左右），最好是早晨空腹和晚上睡前以溫開水送服為佳；或者是午飯前、晚上睡前服用，均能獲得很好的效果（每日服2-3次）。
極少數人早晨空腹服用感到胃不舒服，可先在早飯后服用，逐漸適應后，再改為空腹服用，亦可初時量少些，然后逐漸增加服用量，達到要求的劑量。還有個別人在初服一、二天時可能會出現一些如：起疹、局部疼痛等癥狀。這是調理反應，說明松花粉在起作用，在清理身體內的毒素或是把一些隱性的疾病給調理了出來，這種情況不必擔心，請繼續服用。
再者，因為松花粉含有大量的活性酶和維生素，服用時最好以溫開水送服，太熱的開水會破壞松花粉中酶和維生素活性，影響服用效果。 平時松花粉產品最好置于陰涼處，以保證松花粉營養成分的活性不受高溫的影響。服用松花粉貴在堅持，若能長期服用，強身健體的效果會更好...
服用松花粉注意事項。
1 、在服用松花粉產品時，原有的治療方案暫不要改變，待花粉效果明確后再做適當調整。
2 、需要堅持服用，即使個別初服者在頭一兩天會出現不適癥狀，不必擔心，這屬于中醫理論上的“好轉反應”。繼續服用，必能獲得企盼的效果。
3 、松花粉無任何食物、藥物禁忌。
4 、買到的松花粉應置于陰涼干燥處存放，一旦產品打開后，請盡快按量服完。
5 、歷代醫藥文獻中均未見有松花粉致過敏的記載，但為了保證您食用絕對安全，建議嚴重過敏體質者開始時可少量試用。
松花粉產品種類很多，不同產品食用方法不同，有的直接服用，有的還要通過開水沖泡之后再服用。服用方法各有千秋，通常情況下，在服用松花粉過程中，都可與其它藥物配合食用，沒有過多忌口。
松花粉每位相信每位網民都非常的清楚，松花粉是一種綜合天然綠色保健品，對身體具有很好的調理作用，松花粉功效十強，很廣泛，既可平衡調理、益壽延年，又可免疫調節延緩衰老。同時對調理腸胃、改善消化吸收功能養肝護肝預防心腦血管疾病、調理糖尿病及美容養顏等等一系列功效，總之對人身體有利而無害。
松花粉的功效——平衡調理，益壽延年
松花粉是世界上最長壽的樹種——松樹的花粉，作為承擔著松樹繁殖功能的松花粉，是松樹的最精華物質，含有人體健康長壽所需的全部營養成份，是自然界營養最多、最全、搭配最合理的天然均衡營養保健佳品之一，對人體的生命活動有著綜合的平衡調理作用。
松花粉的功效——免疫調節，延緩衰老
松花粉中含有近百種酶和大量抗氧化物質，如：維生素、胡蘿卜素及微量元素硒、超氧化物岐化酶(sod)、核酸等可以抑制體內脂質和蛋白質過氧化反應，具有清除自由基，防止細胞老化，提高人體免疫力。
松花粉的功效——調理腸胃、改善消化吸收功能
維生素bl、b6、礦物質鎂，蛋氨酸等成份刺激消化酶的產生，增強食欲，能使胃液正常分泌，活躍腸功能，對于頑固性便秘及瀉痢有很好作用。
松花粉的功效——養肝護肝
膽堿具有預防老年癡呆。常吃松花粉可以促進肝細胞之活性，使膽堿分泌正常，防止肝病發生。松花粉的功效——預防心腦血管疾病
松花粉所含的各種維生素、不飽和脂肪酸、黃酮類物質、纖維素等，對人體的血脂具有雙向調節的作用，可軟化血管，調節膽固醇，預防心腦血管疾病。
松花粉的功效——糖尿病
吃松花粉能吸收足量的維生素b6，借以控制色氨酸不轉化成黃尿氨酸，對糖尿病有預防作用；松花粉更有充足的活性氨基酸和活性酶等，可修補破損的胰臟組織，減輕糖尿病癥狀。
松花粉的功效——美容養顏、減肥瘦身
松花粉含有豐富的氨基酸、多種酶、天然維生素、磷脂、核酸等。因此能活化皮膚細胞，使體內的sod值保持高水平，從而阻止生黃褐斑，清除皮膚的黑色素，抑制青春痘和其它的皮膚疾病，使皮膚潔白紅潤健康，增強皮膚彈性，延緩皮膚衰老。古詩云：“吃也好，浴也好，紅白容顏直到老”。同時松花粉中含有大量的卵磷脂可消減過剩的脂肪，降低體內脂類沉積，從而有效地增強體質、控制體重，達到減肥的目的。古代文獻記載有“久服輕身”的效果。
松花粉的功效——調節內分泌功能
松花粉含有豐富的功能性物質(包括蛋白質維生素，微量元素黃酮類化合物等)這些物質能促進內分泌腺的發育，對經期不準、痛經、崩血和更年期障礙，松花粉都有調理效果。
