便秘是現在非常常見的一種情況，由于飲食不規律，缺少膳食纖維的攝入，平時又不太愛運動，就特別容易出現便秘。那么便秘喝棗花蜜好還是槐花蜜好呢?

　　棗花蜜和槐花蜜都是比較大宗的蜜種，在市場中也隨處可以看見它們的身影。棗花蜜是蜜蜂采集棗花的花蜜經過充分釀造而成的一種甜物質，含有的礦物質比較多，尤其是鐵元素的含量比較多，有很好的滋陰補血、補血益氣的作用?；被凼敲鄯洳杉蠡钡幕劢涍^充分釀造而成的，里面含有活性酶、氨基酸、礦物質、刺槐甙和揮發油等營養物質，在清熱去燥、潤腸通便方面的效果比較顯著一些。

　　雖說棗花蜜和槐花蜜在都是天然成熟蜜的前提下，二者在質量上并沒有高低好壞之分。但是二者的側重作用還是有所區別的，要說對便秘的效果更好那非槐花蜜莫屬了，因為槐花蜜本身含有的活性酶和刺槐甙等物質可以幫助腸胃分解和消化食物，緩解便秘。

　　尤其是田野牧蜂的水白蜜在緩解便秘方面更顯著，水白蜜就是優質的洋槐蜜，波美度在42.5以上，活性酶值高，含有的活性酶豐富，可以調節胃酸分泌過多或過少的情況，促進腸胃消化，增加排便次數，在緩解便秘方面效果更突出一些，是便秘人群的最佳選擇。