一般在南方地區，尤其廣東一帶的人會把蜂蜜叫做蜜糖，這是他們延續下來的一種叫法，蜜糖其實就是蜂蜜，蜂蜜一直是養生的好選擇，那蜂蜜究竟有什么作用呢?接下來田野牧蜂帶您來看一看。

　　1. 增強身體抵抗力
　　每當天氣變化明顯，很容易出現抵抗力下降的情況，比較容易感冒。而蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，可以補充身體所需的能量，快速的為身體活動供能，還含有氨基酸、維生素、礦物質、酶類等營養物質，它們之間互相協同作用，可以增強身體抵抗力，減少感冒的機率。

　　2. 潤腸通便
　　便秘是常見的毛病，而蜂蜜則有緩解便秘的作用，其中水白蜜是效果比較好的一種，水白蜜口感鮮潔，含有豐富的活性酶，可以增加胃腸道的蠕動功能，潤滑腸道，增加排便次數，還可以促進身體的新陳代謝，加快體內毒素和垃圾的排出，有助于排出宿便，緩解便秘。

　　3. 安神助眠
　　睡眠問題已經成為很多人的困擾，蜂蜜其實還可以促進睡眠，紫椴白蜜對于睡眠有很好的幫助，紫椴白蜜中含有豐富的葡萄糖、維生素、鈣以及磷等物質，能夠滋潤神經系統，調節神經系統功能紊亂，從而起到使人快速進入睡眠狀態，提高睡眠質量的作用。在睡前半小時到一小時之間喝一杯紫椴白蜜的蜂蜜水，對睡眠有很好的幫助。