即食燕麥片能加蜂蜜嗎?燕麥片加蜂蜜的功效與作用?
|田野牧蜂
蜂蜜的性質溫和，營養豐富，常被人們用來和其他食物搭配食用。不過蜂蜜能不能和即食燕麥片一起吃呢?即食燕麥片能加蜂蜜嗎?
即食燕麥片是一種方便食用的食品，其含有豐富的水溶性膳食纖維、多種維生素以及脂肪酸等營養物質，沒有添加糖類和鹽以及防腐劑，可以說是非常健康的一種食品。蜂蜜也是健康的一種食品，含有維生素、氨基酸、活性酶、微量元素等成分，這些成分和即食燕麥中的成分并不沖突，因此它們是可以一起食用的。而且即食燕麥的味道一般比較淡，蜂蜜的口感香甜，熱量還低，既能改善口感，也不用擔心增加熱量，它們搭配可以說是非常不錯的。
而且蜂蜜加即食燕麥片一起吃還能促進消化，即食燕麥片中含有豐富的膳食纖維，它們可以促進腸胃蠕動，增強腸道功能。蜂蜜中的活性酶可以調節胃酸分泌，幫助腸胃分解和消化食物。此外蜂蜜和即食燕麥片都是低熱量的食物，一起食用還有助于減肥。
所以說蜂蜜和即食燕麥搭配還是有諸多好處的，不過田野牧蜂提醒大家，一起食用的時候一定要注意加入蜂蜜的時間，由于蜂蜜中的活性酶遇到高溫會失活，大家最好是先沖泡即食燕麥，等其放溫后再加入適量的蜂蜜，攪拌均勻后食用即可。這樣既改善口感，也不會損失營養物質。
