白蘿卜清熱化痰、促進消化，蜂蜜補中益氣、潤肺止咳，二者搭配成的白蘿卜蜂蜜水不僅口感香甜，還是一款潤肺止咳、減肥、潤腸的佳品。接下來咱們就一起看一下蜂蜜白蘿卜水的做法吧。

　　先了解一下白蘿卜蜂蜜水為什么有如此多的作用，白蘿卜的主要成分是碳水化合物、膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，可生津止渴、促消化。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，尚含有一定的礦物質(zhì)、氨基酸、活性酶、有機酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以潤腸通便、鎮(zhèn)咳平喘。

　　雖然白蘿卜蜂蜜水的做法并不難，但是大家想要的作用不同，在蜜種的選擇上也是存在偏差的。若想用白蘿卜蜂蜜水減肥，最好選擇田野牧蜂的水白蜜，多種酶類、有機酸和礦物質(zhì)，可以更好的調(diào)節(jié)胃腸功能，促進消化。若想要潤肺止咳的效果，大家最好選擇枇杷蜜，獨特的枇杷營養(yǎng)素以及氨基酸、微量元素等多種物質(zhì)，可以潤肺止咳，清除咽喉部位的致病菌。

　　簡單做法：將白蘿卜洗凈去皮切成片后，放在鍋中加水煮熟，等溫度放溫后根據(jù)自己想要的作用加入對應(yīng)的蜂蜜。攪拌均勻，將白蘿卜帶湯汁一起食用，堅持一周左右，你可以明顯的看到效果。但是由糖漿勾兌成的劣質(zhì)摻假蜜并沒有這樣的效果，只有優(yōu)質(zhì)的高活性成熟蜜才能滿足你的需求，大家在購買的時候一定要注意。