蜂蜜是好東西，好吃價格又不是很貴，是受到很多人關注的養生食品，有很高的營養價值，大家都聽說過蜂蜜對于身體有滋養作用，那每天吃一勺蜂蜜有什么好處呢?

1. 緩解便秘

蜂蜜最被人熟知的就是緩解便秘的作用，每天一勺蜂蜜可以促進消化，有助于排出宿便。水白蜜具有潤腸通便的作用，是緩解便秘效果比較好的一種蜂蜜，水白蜜就是優質的洋槐蜜，含有豐富的活性酶，可以增加胃腸蠕動，促進胃酸分泌，同時促進身體的新陳代謝，加快體內廢物的排出，從而幫助消化，緩解便秘。

2. 增強身體抵抗力

每個人的身體素質不同，身體抵抗力較差就會容易生病，每天一勺蜂蜜堅持食用有助于增強身體的抵抗力，遠離感冒。蜂蜜中含有維生素、礦物質、氨基酸以及酶類等180多種營養成分，這些成分可以補充身體缺乏的營養，改善身體狀況，同時蜂蜜具有很強的抗菌消炎作用，能夠幫助身體抵抗病菌，從而增強抵抗力。

3. 滋潤皮膚

無論男女皮膚都是外貌非常重要的一部分，而且現在手機、電腦的輻射對于皮膚也有很大傷害，保護皮膚刻不容緩，田野牧蜂建議每天一勺蜂蜜對于皮膚也有滋潤作用。云香雪蜜就特別適合滋潤肌膚食用，云香雪蜜富含活性酶和多種抗氧化物質，可以減少黑色素沉積，提高皮膚抗菌能力，恢復皮膚彈性。